繊細さんが仕事を楽しむアドバイザー
HSS型HSP気質高めな
鈴萃（れいすい）です
2月に入って
毎週、息子の体調が優れず
学校を休んで病院に
行くことが続いています
今週はインフルエンザ
色々予定を入れていたけれど
急遽、予定変更
からの
マルチタスク発生
HSPの特性でもあるように
わたしは
急な予定変更が苦手
プライベートな嬉しい予定が入ってきても
「喜び」より先に
予定変更しなきゃとか考えてた
しかも
マルチタスクも苦手な傾向
仕事では
3つ、4つ仕事をお願いされて
デスクがパンパンになると
私の頭の中もパンパン
脳内では
どれ最初にやったらいい？！
ミスなく、こなしてみせまっせ
「これ〇時までね」とか言われると焦るー
こんなときに世間話？！余計なこと話かけんといてー
え、仕事頼んで昼休憩いっちゃう？！
みたいな会話が飛び交っちゃう
やることが多くて忘れちゃうと
それはそれでヘコむので
わたしがやっている対策は
仕事中なら
裏紙に〈やることリスト〉つくっておく
付箋にやること1つずつ書いて
PCの横に優先順位つけて上から貼っておく
あまりにも仕事が多すぎて
しんどくなったら「たすけて」って
勇気を出して言ってみる
仕事を頼まれたときキャパオーバーなら
上司でも状況を説明して相談する
家では
やることリストつくる（一緒）
忘れないようにスマホのカレンダー機能に
入力して〈通知ON〉にしておく
24時間以内ならアラームかけておく
他に、こういうのいいよってアイディアあったら是非教えてください
苦手なことを得意にかえる必要はなくて
苦手を苦手と受け入れると
対策ができて安心です
四柱推命の命式でも
向き不向きってあるし
得意不得意だってある
たくさんやることあると
焦っちゃうし
不安にもなるけど
大丈夫、すべてうまくいく
完璧にやりたくなるけど
完璧じゃなくていい
そんな自分もありだよねって
受け入れていきましょう
予定変更や、マルチタスク苦手な方
一緒にがんばりましょう
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