お世話になっている方から、
お世話になっているお礼にと（とんでもない）
ココロカラダ元気～ここから～をイメージした絵をプレゼントして頂きました。
うん、
気に入ってます。
写真から感じる、春の陽気、爽やかさを感じながら、
今日も一歩前に、軽やかに進んでいきたいと思います。
ココロとカラダはいつも一緒。つながっています。
気持ちを軽くしたかったら、
カラダを軽くする。
カラダを軽くするコツは、血液の流れ。
血流をよくすることで、老廃物が流れます。
いわゆるリンパの流れがよくなります。
リンパの流れがよくなるだけで、
カラダがびっくりするぐらい軽くなります。
・・・体重は変わりませんがww
おまけに、むくみが解消され、冷えが解消されますから、
見た目すっきり、中はあったか
血液の流れをよくするポイントは、上半身は、肩甲骨。
下半身は、股関節。
しっかり、ストレッチしてあげると○
呼吸は、しっかり吐く～ がポイントです
・・・で、どんなストレッチしたらいいの
については、明日記事に書きますね。