三越オトナCanPASSで
姿勢改善バレトン講座を開催しました！
参加者さんは女性の方が大半で、
前半は解剖学の話を
身体を動かしながらして、
後半はバレトンのレッスンでした。
それで、やはりみなさん
口を揃えて仰ってたのが、
なかなか運動する時間がとれない。
バレエや、
バレエがベースになった
ストレッチエクササイズをしているけど、
それ以外日常で何かしてるかというと、
そうではなかったり。
お仕事や家庭のことがありつつ、
自分の身体をよりよくしたいと
運動される姿勢が、
本当に素晴らしいですね。
でも、こうして、
時間がぱつぱつな中、
運動って実は取り入れられるんですよ。
それが5分でもいい。
5分あれば1種目はできますよね。
でも、でも、
それも大変なんだよおおお
という方も
たくさんいらっしゃると思います。
そういう時は、
なんで身体づくりをしたいのか、
わくわくする目標をたてるんです。
なんでもいい、
モテたい、
マラソンをまた再開したい、
着たい服を着て銀座のレストランへ行く、
履けなかったお気に入りのパンツを履いてでかけてみる、とか。
どんなことでもいいんです。
もっというと、
それを具現化したような写真を
目につくところに
置いておくといいですね。
そうすると、
身体づくりが
より面白くなっていきますよ^ ^
もっともっと、この先の自分に、
自由に期待しましょう！
