グループレッスン☆

こんにちは、パーソナルトレーナー、バレトンインストラクターの、鎌倉藍実です

今回もまた、提供しているサービスのことを書いていきます

基本的にはマンツーマンですが、グループレッスンもやってます。

バレトンのスタジオレッスンと、自重トレーニングの動画学習、フォローつきです

なぜバレトンをするのかというと、まず初めて受けた時にすぐにこれは楽しい！と感じたこと、一時間もしないうちに汗をかいてとても短時間で爽快感が味わえたからです

受けた瞬間、これは色んな人に喜んでもらえる、そう実感しました

2月から4月までで、

月１でバレトンのスタジオレッスン

＋

次のレッスンまでに

大体週１ペースでレッスン内で行った動きでやりづらそうな所をやりやすくするもの、

他に重点的に鍛えたい所があればそこも鍛えられる自重トレーニング動画をみて、

ご自分でお家でトレーニングしていただき、わからない所があればどんどん質問し放題です

トレーニングって１人でしてるとキツいですよね

それを、グループで、しかもバレエのような動きのバレトンという、楽しさの要素を盛り込んでみました

バレトンは実は軽い筋トレで、筋トレに慣れてない人にはとっつきやすいかと思います

こんな方にオススメ

・自分でトレーニングできるようになりたい方

・下半身、ウエストまわりを引き締めたい方

・運動が長続きしない方

・身体を柔らかくしたい方

・運動初心者の方

バレトンは自分でしなやかな筋肉や柔軟性など養えるように作られてますし、それとレッスン間の動画教材を使ってトレーニングをしていただくことで、このプログラムを通して自分でトレーニングをするやり方を学べます！

料金

24,000円(税込)

一回あたり8,000円です◎

(2月分の動画講習or補講＋３月スタジオレッスン＋4月スタジオレッスン)

・レッスン間の動画トレーニング、質問し放題のフォローつき

日時

3/7(土)12時～

4/4(土)12時～

70分

2月に参加できなかった方も、３月から参加できます。(2月分の動画講習付き。希望があれば補講も開きます。)

場所

渋谷駅周辺

詳細は、お申し込み者にのみお伝えします。

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