体づくりのための運動って、
楽しくできる方法なら
なんでもいいと思ってます。
マンツーマンでもいいし、
グループでもいい。
マンツーマンだとよく見てもらえるから、と、
パーソナルを選ぶ人もいるけど、
グループだとみんなで空気を共有できるし、
気が楽という人もいます。
でね、
プラスで、
どんな体になりたいか、
時間をかけてその体になるのか
短期集中でやるのか
というのも考えるといいんです。
そうすると、
自分に最適な運動や
食事の仕方がわかる。
それがわかれば、
なりたい体になるには、
それをしていくのが当たり前になる。
はずなんですが、
でも、そうは言っても、
というのが、人間で、
そのままやればいいだけなんですが、
環境や人を理由に持ってきて
やらない理由を作りがち笑
筋トレも
食事も、
制限かけるのしんどいし、
それによってらくらくゆるゆるした
生活におさらばしなくちゃ
いけないんじゃないかと、
なかなか踏み出せなくなるというのも
もちろんですが、
うまくいくことに対する恐れ
だったりもします。
それは、
体づくりがうまくいったら何が起こるか。
手持ちの服がサイズが合わなくなったら
新しい服を買うのがめんどくさい、
キープするためにその運動や食事を
ずっと続けなきゃいけないのかとか、
色々ありますが、
それだけ、人は環境の変化にストレスを
感じやすいんです。
でも、
その本能に逆らった人こそ
成功する。
じゃあ、
一緒に本能に抗ってみませんか？
私は、抗うにも
成果を出す抗い方を知ってますから。
それは、生活や仕事でも使える
やり方。
やってみないと、わかりませんよ？
その一部が、ここでわかります。
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