食べてる最中か食べたばかりの方は読まないことをお勧め?
(今これ書いてる時点で自分も食べたばかりですが)
みなさんお通じって一日何回来ますか?
僕は今まで基本的に一日1回朝に来てました。
基本的に便秘に悩まされたことはないです。
一時的に60kgからダイエットを開始していたことは食べる量が少なく食物繊維の摂取も少なかったので、
一日少ししか出なくて困った時期がありましたが、普通に食べれば普通に一日1回は出るタイプです。
しかし自炊を始めてから、一日3回来るようになってます(苦笑
いいんだけどね…出ることはいいんだけどね!
けれど常にお腹が張っている感覚がして気持ち悪いの…
寝るときとか苦しい;;
食べすぎなのか?
いや、違うはず。
だって量的にはそこまで多いわけじゃないし、食べてるものはいたってヘルシー。
んー…どうなんだろ…
あと最近少しなんだけど、夜お腹が痛いんです…
なんか、ずきずきって…
んー…食べ物のせいか…それとも根本的にダイエットのせいか…
まー気にしなければいいような痛みなんですけどね!
気にしないようにしよう。
食べた後体重は45.6kgでした。
よし!これから食べても46kgに達さないように頑張ろう～。
