ダイエット

この間カフェで飲んだ3Dアートラテʕ•ᴥ•ʔ

かわいかったです♡

ダイエットを始めて一ヶ月。

最初の一週間で二キロ減り、その後はあまり大きな変化はなく、でも少しずつ体重が減ってきています。

トータルで三キロぐらい減ったかな…？

何をやっても長く続かないわたしなので、

ダイエットも特に決まりは作らずに、ご飯(特に夜)を少し減らすようにしているだけです。

あとはよく噛んでゆっくり食べること。

元が大食い＆早食いなので、これだけでも効果があるようです。笑

ご飯を減らすとお腹がすぐ空いてしまうので、どうしても何かが食べたくなった時は早く寝るようにしています。

早寝で美容と健康にも良い♡笑

あんまりからだが細くなった感じはないけど、顔がすっきりしました。二重あごも、少しは目立ちにくくなったかな…？(>_<)

お腹が出ている、背中が丸い、二重あご……と、完全なおばさん体型なので、何とかしたいです(T_T)

これは姿勢が悪いのが原因だろうなぁ……(T_T)

姿勢が悪いのってどうやったら治るんだろう。

昔から姿勢が悪いです……(T_T)

ダイエット中でも好きなものは食べます♡笑

お昼をたくさん食べた日は、夜は控えるようにしています(>_<)