お世話になっているエステ
『スリムビューティハウス』へ行ってきました
お店にミス日本のポスターが貼ってありました
ありがとうございます
今回太ってしまったので、改めてショックを受けました…
今の私の生活は、一番体重を増やしてしまう生活になっているようです
スリムビューティハウスに行かなければもっと大変なことになっていたと思うと、恐ろしいです
自分でも顔の肉がかなりついたな～と思います
太ったことに対して自己嫌悪になってしまい、ストレスが溜まり、また太ってしまう・・・
かなり悪循環
女性ならば一度はそんな経験あるのでは
エステシャンの方から色々と教えていただき、
生活から見直そうと思いました
今日食べちゃった飲んじゃったな～と思ったときは、次の日に調整して溜めないようにする
と思ったときは、次の日に調整して溜めないようにするカロリー計算をちゃんとする
そして１日３回体重を計ることが重要みたい
３回とは朝と、家に帰ってきてからと、寝る前です
がむしゃらにダイエットすることよりも、
自分が、『どんな生活をしていると太るか』を『細かく』把握することが一番重要なんだと感じました
』把握することが一番重要なんだと感じました気を引き締めていきたいと思います
エステシャンの方が親身になってアドバイスしてくれるので、とても美意識が高まります
そこもエステの良いところですよね
次回いくときまでに、少しでもスッキリしているように頑張らなきゃ
明日、晴れますように・・・
