「まず、自分をいたわって」
自己肯定感が低いと悩む人は、よくこんな言葉をかけられます。（私も）
「自分をいたわるとは？」「自分を大切にするとは？」
⭐気が済むまで寝る
⭐おいしいものを食べる
⭐欲しかったものを買う
⭐ゆっくりとした時間を過ごす
どれも正解だけど、これだけでは実は満たされません。私が実証済みｗ
一時的に気分はよくなるけど、時間がたてばまた「こんな私ではだめ！」という感情にのみこまれてしまって元どおり。
大切なのは、無理をしている自分に気付くこと。
そして、自分が大切にされていないことに気付くこと。
気付いた瞬間、ふっと力が抜けて
「本当は自分はどうしたい？」
と、ゆっくり自分に問いかけることができます。
自分をいたわるって、結局、自分の本音にしっかり向き合ってあげること。
お金も時間もいらなかった( ;∀;)