何かトラブルが起こったとき、

 

「普通、~だよね?~してくれるよね?」

「なんで分かってくれないんだろう?」

「相手に変わってほしい」

 

と、相手に期待していませんか?

 

自分の気持ちを察して、相手が動いてくれることを期待する。

  ↓

反応なし

  ↓

イライラする

 

このループを繰り返していたのは、、、、、私ですw

 

共働きの我が家。休日に体調不良で動けないと夫に伝えると、

 

「そうなんだ。寝てたら?子供たち連れて、ばーちゃんと(自分の実家)行ってくる。」

 

いやいや、そしたら私が後で気を遣ってしんどいから!子供の世話ぐらい、たまには自分でやろうと思わない!?

 

と怒りがふつふつ・・・

 

私的には、「じゃあ、子どもたち連れてマックでもいってくるわ!」って展開を期待していた。

 

結局自分は何にもしないんだと思うと、またイライラ・・・

 

状況は違っても、こんなことを長い間繰り返していました。

 

でも、最近になってようやく気付きました。

 

「この人は、察することができない人なんだと!」(今更)

 

察しろよ!と期待するから苦しくなる。

 

期待は自分を苦しめる最大の原因でした。

 

なので、改善策は3つ

 

⭐ どうしてほしいか、ちゃんと言葉で伝える。(どう受け取るかは、他人の課題)

⭐ してくれたらラッキーくらいに思う。

⭐ 人は変えられない。変えられるのは自分だけ。

 

このマインドでいることで、すっと心が軽くなりました❤ 

そして、たまにしてくれると「ありがとう!!」なんて、感謝の気持ちが湧いてきたりもしますよ。

 

とはいえ、身内に対して、特にパートナーシップは感情が揺さぶられやすいので、

私もまだまだマインドセット中なのです(*´ω`*)

 

「共感します~!それそれ~!」

と思われた方、コメントください( *´艸`)