朝ごはんのトーストは、ライ麦ブレッドに変えた。
この上に、普段は(太る時は)クリームチーズやオリーブオイルと頂く
そんな生活を続けて、半年で6キロ
でもそもそも、ダイエットとは一生やるものなのではなかろうか。
というわけで、今日はこのライ麦トースト一枚(六枚切れ)にアボカド載せて、ヨーグルトと朝食にした。
夕方せっかくジョギングにでたら公園に着いたところで、☔️雨。どうせなら、もう少し早く降ってくれたら最初からスポーツセンターに行ったのに。
間が悪い。
ここで挫ける性格ではない
そのまま雨の中、自宅に戻り、車に乗り換えてスポーツセンターで30分走った。↓
夕飯は野菜スープ。
今日は昨日より1キロ減った。
明日は友人とランチ。
ずっと前からお約束してるから、ダイエットしてるけど行く。
その代わり、デザートはスキップすると決めて伝えてある。