2010/08/04
体重 50.0kg
体脂肪 22.1
体内水分 56.8
筋肉量 37.6
骨量 2.1kg
基礎代謝 2058kcal
なんかめっちゃへってるー＾＾
うれしい！
今日から学校から家まで
1時間歩くことにします！
2010/07/30
体重 51.6kg
体脂肪 23.2
体内水分 56
筋肉量 37
骨量 2.1kg
基礎代謝 2081kcal
昨日とまったくかわってない。
うーん。
Take it easy.
今日もコアリズムやりました！
暖房つけてやるといつも以上に汗だく。
きもちよかった。
2010/07/29
お久しぶりです。
IDとパスワードを忘れて
更新できませんでした。
今月は停滞期でした！
体重落ちないからって焦ることもなく、
イライラすることもなく、のんびーり過ごしてました。
それでおとといかな？
コアリズムを始めたら
少しずつ落ちてきましたよ！
あれはビリーみたいに
表面の筋肉じゃないから痛くならないし、
でも汗だくになるという素晴らしいものですねー
有酸素運動ばっちり！てかんじ。
そんなこんなで今日の体重。
体重 51.6kg
体脂肪 22.7%
体内水分 56.4%
筋肉量 37.2%
骨量 2.1kg
基礎代謝 2081kcal
前の記事のときと比べると
痩せたなあー
水着のためにもっとがんばります！
2010/07/08
体重 53,2kg
体脂肪 23.4
体内水分 55.9
筋肉量 36.8
骨量 2.1
基礎代謝 2106kcal
朝 かしわごはん
昼 サラダ、おにぎり
夜 わらび餅、ミートスパちょっと
ゆで卵、梅干し間食
減らん…
最近食欲やばいからかなあ・・・
2010/07/07
体重 53.2kg
体脂肪 23.5%
体内水分 55.8%
筋肉量 36.8%
骨量 2.1%
基礎代謝 2106kcal
朝 お茶漬け
昼 サラダ、毎日果実、プリッツ
夜 ハヤシライス(御飯ちょっと)
ゆでたまご
今日は七夕だー
お兄ちゃんの誕生日！
男のくせになんてロマンチックなんだ！
私なんて真珠湾攻撃あった日だよ誕生日(笑）
では