Instagramでは
すこーしだけお出ししたのですが
実は2022年12月24日～1週間
朝だけこれとお白湯生活をしました
結果！！！
1週間で2.3kg減
これだけったいって、ご飯を食べる時
（ランチや夕食）の時は
30回くらい噛むようにして食べました
そして、量は好きなだけ♡
好きなだけ食べれるから
全然ストレスにならない😊
それだけで2.3kg減
それも生理前
スゴすぎる！！！
夜お腹すいた気がする時は
プロテイン飲んでました！
腹持ちするし、ダイエットには大切な栄養分だし
そして、なぜこれを続けれたかというと
わたしはお正月確実に太るという
ことが分かっていたから！
年末からオードブル！鍋
年明けたら旅行🚗³₃など食べること三昧！！！
なので、増える前に減らす
そして、お正月は気にせず食べる
という目標があったのです
やはり何事もゴールが明確でないと続けられない！
ゴールからの逆算！！！
ゴールにたどり着くためには
いま何をすれば良いかが分かる！！！
ダイエットもそれが大切
そして、忙しい女性
＆ママたちに
もってこいのダイエット企画をリリース予定です！！！
ぜひ楽しみにしていてくださいね🎶
💕.•*¨*•.¸💗¸♬.•*¨*•.¸¸💖♬.•*¨*•.¸💞¸♬❤
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