チャクラ

前回のYogaブログから、
だいぶ日にちが経ってしまいましたが
今回はYogaの世界の
チャクラについて書きたいと思います


チャクラは、人間の体にあるエネルギー（氣）が
渦巻いている場所のこと


氣とかエネルギーとか、
あまり興味のない方はスルーしちゃって下さい


ちょっと面倒くさい話なので（笑）


Yogaでは、尾てい骨と脳の中心を結ぶ気道
があると考えられています


エネルギーはこの気道を上下に流れていて、
そこには７つのエネルギーセンターがあります


『チャクラが開く』とは、
その箇所のエネルギーが
活性化することを言います


チャクラをコントロールすることで、
個々の潜在能力が開花し、
肉体と精神に大きな進化を
もたらすとされています

神経やホルモン、臓器のことをいう場合も
あるみたいです。


７つのチャクラを紹介します



　第一チャクラ
　（ムーラダーラチャクラ）
　箇所：　尾骨、会陰
　色：　赤
　影響：　自然治癒力、生きる力、
　心身の根源的なパワーに関係し、
　性的エネルギーをつかさどる場所。
　強さと自信が手に入る。


　第二チャクラ
　（スヴァディシュタナチャクラ）
　箇所：　下腹部（へその下の辺り）、骨盤
　色：　オレンジ
　影響：　性力と精神的創造性を制御している
　「性生活」の安定を担う場所。
　想像力が増し、協調の取れた性生活が手に入る。


　第三チャクラ
　（マニプーラチャクラ）
　箇所：　みぞおち
　色：　黄色
　影響：　体力と消化力を制御して、
　自己確立と判断力を高める役割を担っている。
　物事を貫徹して行え、健康維持力が増す。


　第四チャクラ
　（アナハタチャクラ）
　箇所：　胸の中央、心臓のあたり
　色：　緑（ピンク）
　影響：　慈悲、思いやり、愛情をつかさどる場所。
　本当の愛に目覚め、愛を向上させる。


 　第五チャクラ
　（ヴィシュッダチャクラ）
　箇所：　のどの辺り、首からあごにかけて
　色：　水色
　影響：　コミュニケーション能力や表現力をつかさどる場所。
　印象力のある力強い意見や、会話力がアップする。


 　第六チャクラ
　（アジュニヤーチャクラ）
　箇所：　眉間の奥
　色：　濃い青、紺色
　影響：　古くから第三の目と呼ばれる場所。
　直感力や無限の知恵とつながっているとされている。
　直観力が高まる。


 　第七チャクラ
　（サハスラーラチャクラ）
　箇所：　頭頂部
　色：　紫、白
　影響：　覚醒、脳全体を制御している場所。
　顕在意識と潜在意識、さらに個人の意識を超える
　深層意識を統制している場所。


こんな感じでエネルギースポットがあります


エネルギーが滞ると、その場所が不調になると
考えられています


私はまだまだチャクラを意識できません。。。


ただ、ポーズを行うことで
チャクラに刺激を与えられるので
目的にあったポーズをするようにしています。


個人的な意見ですが、
ポーズを偏らずに行っていれば
全体のエネルギーがバランスよく刺激されると思うので
「ココを集中的に！」というやり方はあまりお勧めできません


前屈系のポーズをたくさんやるよりは、
伸展や側屈、ひねり、逆転、バランスのポーズを
まんべんなく入れた方が、効果が出ると思います。


体がどういう風になっているのか感じながら
Yogaをしてみてください