こんにちは！
AIM body 山下です。
先日、
姿勢見直し、改善のワークショップを行ってきました。
不良姿勢で多いのは、猫背や反り腰、ストレートネックなど
今回ご参加いただいた方もこれに該当しました。
いくつかの身体のチェックをして、上がった声は
「こんなことができないなんて気がつかなかった」
「ここまで動かないとは知らなかった」
というものでした。
やはり、みなさんご自身の身体の現状を自覚していないようです。
みなさんは、ご自分の体のどこが固くて、どこが動きにくいのか把握できていますか？
まずは、そこに気がつくことが大切です。
闇雲にテレビやインターネットに紹介されているストレッチやトレーニングをする前に、現状を把握しましょう。
そのお手伝いならよろこんでさせていただきます！