こんにちは！
AIM bodyの山下です。
いよいよ秋ですね🍂
気候もだんだん秋めいて過ごしやすくなってきました。
みなさんは「〇〇の秋」
今年は何の秋にしますか？
さて、今回は運動神経について。
運動神経が良いとか悪いとか言いますが
そもそも運動神経が良いっていう言葉がややこしい。
ここにはこんな要素が隠れていると思います。
運動神経の「伝達」が良い。
運動神経の「連動性」が良い。
運動神経の「反応速度」が良い。
など
これらの要素が優れている状態を運動神経が良い。
というのだと思います。
たとえ大きな筋肉を持っていても、この運動神経が悪ければ意味をなしません。
怪我をしますし、パフォーマンスも上がりません。
筋力トレーニングも大切ですが
運動神経をよくする為のエクササイズを行う必要があります。
先天的に運動神経が良い人もある程度いますが、トレーニングで後からでも良い運動神経は作れます。
今現在、自分が運動神経が悪いと思っている方やお子さんの運動神経に不安のある方
今からでも全然改善できます。
そのコツ、ご興味のありましたらお気軽にお声掛けください。