最近どっか出かけるたびに頓服。
発作まではいかんけど
息苦しさとお腹の調子悪い。
最近体調悪いのに
旦那の車を修理にだすので
ちょっと長い時間運転。。
渋滞で死にものぐるいだった
途中限界きて2回ほど休憩して
なんとか行けた
あの息苦しさとめまいみたいなフワフワは何。。
もぉー嫌だ！！！
私は出来る。何でも出来る。大丈夫。
を唱える。。。（笑）
一回なると怖くて嫌になるわ！
このパニック障害。
ということで、
私に出来ること
規則正しい生活。
甘いもの食べすぎてたからやめる。。
散歩。
暑いし1歳児いるとなかなか時間とれないので
保育園の送迎をゆっくり穏やかに歩く！
近々また車取りに行かなきゃだから
体調整える！！
リハビリ！リハビリ！
不安吐き出し完了
またね。