私は心の勉強をずっとしてきて（元薬剤師）
心の仕組みが分かってきて、
今の現実を見たら、
その人の意識が分かるんです。
キラキラしてる人も
華やかな人でも
穏やかそうな人でも
何も問題がなさそうな人でも
みーんな
対人関係に不安があったり、
子どもに不安があったり、
パートナーシップが上手くいかなかったり、
仕事で悩んでいたり、
お金に不安があったり。
でもその現実は、
あなたが望んでいること。
（そんなはずはないって声が聞こえる）
深い深いところでは、
望んでいる。
カウンセリングをしてると、クライアントさんが「問題は私だったんですね、望んでいたんですね」と腑に落ちる瞬間がきます。
悩んでる人って、
未来や過去に居る感じで。
不安は未来に居るってこと。
まだ起こってもないことを、ずーっと想像して、酷い妄想までして、どうしようってエネルギー消耗してる。
罪悪感や後悔は過去に居るってこと。
変わらないことを振り返って、自分を責めたり、ダメポイントを見直して、私ってダメだなってエネルギー消耗させる。
「今」に居ることがとっても大切。
今に生きる人は幸せを感じやすい。
「今」に意識を向けるのにおススメなのが
「あるを見る」こと。
子どもって「今」しか見てないから、
「満月キレイだね」
「ススキの背が伸びたね」
「ごはん美味しいね」
って、今の幸せを感じてる。
家がある（安心してすめる）
子どもの笑顔がある（癒される）
車がある（行きたいとこにいける）
やりたいことがある（ワクワクする）
あなたの今日の「ある」は何ですか？
「今」を感じてみて下さいね。
今日も気分は晴れです。