惹き寄せメイクねだーすーです😆
たまねぎヘアーにしてみたよ😆✨✨
ポニーテールウィッグをつけると
アレンジの幅が広がるのでおすすめです❤️
私がつけている
最近
また痩せたのでご報告😆
あと2㌔は痩せて
10㌔痩せました😆✨✨
と報告したいなー😊✨✨
ダイエットを通して綺麗になる方程式に
気づいたので
今日は題して
あなたが綺麗になる方程式を
調子に乗って教えちゃいます🤣笑
絶対痩せる方法って知っていますか？
そう
食べないことなんですよね🤣
めちゃくちゃ当たり前なことで
ガッカリしましたか？
でも確実に痩せます。
餓死しそうで
太ってる人なんていませんからね。
でもなんでみんな
痩せない❣️と悩んでいるのか❓
サプリなどいろんなことを調べて
試しては挫折して、、、
の繰り返し。
もう一度言います
摂取カロリーより
消費カロリーが減れば確実に痩せます。
年齢とか代謝が悪くなったとか
性別関係なく
全ての人に共通する方程式ですよね❣️
摂取カロリー➖消費カロリー＝体重
あとはこの方程式を
どう自分に適していくかを試していくだけなんですよね😆✨
例えば
基礎代謝より
摂取カロリーを減らすとか
摂取カロリー➖（基礎代謝＋消費カロリー）＝痩せる
とか
摂取カロリー➖基礎代謝×筋トレ➖消費カロリー＝痩せる
とか
この方程式を自分で見つければいいだけなんですよね❣️ダイエットは😆
ちなみに
私は運動が続かなかったので
運動は移動を極力歩くだけで全くしていません。
それでも4ヶ月ぐらいで
6㌔は落ちます😆
ちなみに今は
超高カロリーのつけ麺も食べたり
暴飲暴食も普通にします😆
そして普通に
太ります🤣が減らせます😊
これがダイエットをしていて
大切だと気付きました
普通に太るが痩せれる。
これが大切。
自分が体重をコントロールできてるので
太ってもある程度なら焦りません。
ダイエットは痩せることが目的ですが
私は
体重をコントロールできるようになることが
大切だと思います😆
まずはそれを念頭に
私は痩せるために
毎日体重計と
レコーディングダイエットと
1日2食また1食生活
ホルモンバランスの観察を今でも続けてます😆
毎日の体重を把握して
なにを食べたら痩せて
何をしたら太って
どんなホルモンバランスだと痩せやすくて
太りやすいのか？
どんな食生活だとストレスフリーなのか？
を自分の好みなやり方を試していく。
摂取カロリー➖（私の日常生活カロリー）＝体重
を割り出していく。
やればやるほど
ダイエットって自分に対して愛が深いなと思います🤣笑
ダイエットは
自分の好みの綺麗になる方程式を探していく方法
なので
悲観的にならずにあなたがあなたをより深く愛するためにやってくださいね😆✨✨
あなたが今日も魅力を発見できますように😆✨✨
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