ここ数日
実は次男は
入眠障害に悩まされています
その原因は何個か心当たりがあります…
1、寝る直前まで携帯を見ている
(部屋に上がる時は
リビングに置いて上がってはいるけど)
2、寝る間際にお風呂に入る
3、夜の散歩
でもそもそも起立性調節障害は
睡眠障害を併発することがあるので、
必然的な流れかもしれません
ちょうど今日は再診の日だったので
先生に相談してみました。
「携帯は確かによくないよ。
寝る1時間前からは見ない方がいい。
お風呂も2時間前には入った方がいい。」
この言葉にしっかりと頷いていた次男
母さんもね、携帯については
以前から言うてましたよ
やはり病院の先生からのお言葉は
重みが違いますよね～
散歩については「したほうがいい」
とのことでしたが、
散歩で汗かく→お風呂になるから
もう少し早い時間にした方がいいかな。
とはいえ、先生が言うには
「まだ治療が必要な段階では無い」
とのこと。
その上で、
「勧めるわけではないけど、
睡眠時に必要なメラトニンに作用して、
自然に眠れるリズムを作ってくれる薬は
あるよ。試してみたかったら言ってね。」
とおっしゃってくれました。
その言葉に次男は
「試してみたいです！！
」
と即答
眠れないことが
結構辛かったんだね
ということで、
ラメルテオン錠8mgを服用
することになりました。
この薬はいわゆる睡眠剤にみられるような
依存性もなく、安全に使える薬なんだそう。
いいな、母さんも飲んでみたいな
(中途覚醒＆早朝覚醒あり
)
でもね、
薬に頼ってばかりではダメです！！
なので、今日から次男は
寝る一時間前には
携帯は終了します！！
そして…
私もそうします
！！
(最近、入眠障害出がち。
もう明らかな睡眠障害だね…)
ということで、
わたしももうそろそろ
携帯を終わらねばなりませぬ…
次男は
ラメルテオンの服用が楽しみらしく
「眠れる薬はいつ飲むん？」
と目を輝かせています
すぐに効くかは分からないけれど
今晩はしっかりと眠れるといいね🌙*
HSP全開の
アラフィフシングルマザーです
色んなことありましたが
子育てもいよいよ終盤！！
マイペース長男は無事に大学に進学し
正義感溢れる高校生の次男は
勉強・部活動・学校行事に大活躍！
そんな矢先に次男が
起立性調節障害を再発してしまい…
高校に入ってからの活躍が
目覚ましかっただけに
母はショックを受けております……
ただ、息子たちの前では
「絶対に不安を口にしない！！」
と心に決めている私。
…ということで
色んなこと吐き出してます
お読みいただきありがとうございました