もし今、何か不満をかかえているなら、
それを取り除くために何をすべきか？
それは自分自身を変えること。
自分の成長に目を向けること。
不満は自分以外の誰かや、環境によるもの。
それを変えようとしても、
変わらないものは変わらない。
どうしようもないものに目を向けても
どうしようもない。
これはネガティブな考えではなく
生きていく中で起こりうることです。
人も環境も、変えようとして変えれるものではなく
自分が変わることによって、
関わる人や環境はより良くなっていきます。
自身がより良く変わることで、
そう言う考え方の人が引き寄せられます。
逆に不満を抱えて愚痴を言う人は
どんどん離れていきます。
忙しい中で、頑張っている人で、
これ以上何を変えるように頑張るんだ！
と言う人もいると思いますが、
不満をもっているということは、
自分が絶対に正しいと思い込んでいる
かもしれません。
自分を見つめ直すには、とてもシンプルですが
生活の中で大切にすべき、
「食事」「運動」「睡眠」
これをしっかりと見つめ直すこと。
はい、これこそがボディメイクの基本！笑
いきなり話が飛んだように思うかもしれませんが、
ボディメイクは究極の自己管理であり、
自分の心身を第一に考え良くすることです。
そこからプラスαで、何かを学んだり
挑戦したりする意欲が湧いてきます。
僕がボディメイクで学んだこと、
素晴らしいと感じたことはここにあります。
ダイエットで痩せたり、
筋肉がついてマッチョになったり、
それは一つの自信としていい方向に
進めてくれます。
この考え方、マインドこそ、
僕が伝えていくべき
パーソナルトレーニングだと思っています。
辛いことや、苦しいこと、
抱え込んでしまっている問題、
それが大きければ大きいほど、
その振り幅の分、変われる大きな
チャンスかもしれません。
パーソナルトレーニングでは、
食事方法や、トレーニング方法だけでなく、
人生を豊かにする為の方法やきっかけを
伝えていければと考えています。
さらに言えば、その為に自身も
変われる努力と成長、挑戦をし続けようと
考えてます。
結果的には来て頂いているお客様のお陰で、
自分が学ぶことができ、成長でき、
変わっていけているのだと常々思い、
感謝しています😊
運動不足の改善やダイエット、
筋肉をつけたい、体力をつけたい、
どんな目的であれ、「変わりたい」という
気持ちには変わりありません。
合間の時間でカラダは変わる
合間の時間で人生は豊かになる
そのお手伝いをさせて頂きます😊
株式会社aima design
代表取締役 上野恭育