「運動経験がないんですけど
大丈夫ですか？」
「ここ何年もまったく運動して
いないのですが、大丈夫ですか？」
はい、大丈夫
怪我や病気など、
トレーニングを始めるにあたり、
気を付けなければいけないことは
カウンセリングでお伺いし、
細心の注意をはらってメニューを
組んでいきます。
運動経験がなかったり、
運動不足で不安に思われる方が
とても多いですが…
私も運動経験ゼロ
10年以上運動してこなかったところから
トレーニングをスタートさせました
運動経験ゼロのお客様
共感力120%
「体質や素質がないから」と
あきらめるのは早いです。
↑1年半程の変化です
↓スタート時の記録写真です。
※記録に残すと後々のモチベーションに
繋がります。
自分のスタート時からすると、
ほとんどの方が、私よりも全然
体質や素質が良いと感じます。
胸板がもはや洗濯板のように
ペラペラでした。
その上、内臓脂肪も皮下脂肪も多く、
姿勢も悪く、体調も崩す。
トレーニングを始めたとき、
GYMにいる方、
ブログやSNSで知ったトレーニーの方々
みんな自分より良い体でした。
もともと筋肉がつきやすい体質や
骨格がガッチリしている方、
才能に恵まれている方は実際にいます。
男性であれば
男性ホルモンが濃そうな方は、
とても羨ましいと感じてました。
私自身は、手首も足首も細く、
線が細く、中性的に見られがちで、
体毛も薄く、色白です。
才能のない条件は全て
とりそろえています。
それでも、変わりました。
太りやすい体質
太りにくい体質
筋肉がつきやすい
筋肉がつきにくい
骨格(身長や手足の長さ)
…
いったんその考えを取り除いて、
食事方法とトレーニング方法を
しっかりと学んでほしい。
周りを気にする必要はなく、
1度自分自身を見つめ直してほしい。
今の私を見て、
「たった1年程でそんなに
変わるなんて才能ですね」
と言ってくださる方、
素直に褒め言葉として嬉しいです
しかし、「才能ではない」と言うことは
しっかりと伝えさせていただきます。
ボディーメイクは
その人の魅力を最大限に引き出す
方法です。
体だけではなく、
健康面であったり
精神面であったり、
自信がついて顔つきも変わり、
どんどんと変わっていく自分に
楽しくなってくるはずです
運動経験がない
運動不足の方
大歓迎です！
私からしたら、皆さん才能の塊！
今はネットで何でも情報が手に入ります。
情報サイト、ブログ、YouTube…
【情報だけ】ではなかなか
うまくいかないのも
ダイエット、
ボディーメイクの難しさ。
私の経験ですが、
パーソナルトレーニングを受けると
何倍もの気付きと経験値を得られると
感じました。