https://youtu.be/buW17gQdKR4
YouTuber JINさんの動画です。
とても共感できるし、
伝えたかったことを
伝えてくれていたので、
リンクさせていただきます
からだ作りは究極の自己管理！
いや、でもね？っと
突っ込みたい人も
いるかもしれませんが(^_^;)
当たり前ですが
筋トレしておけば
良いという話ではなく、
そのプロセス(過程)が
筋トレ以外にも良い影響を
与えるということ。
筋トレも1つの手段でしかないということ。
ここを勘違いして、
筋トレだけ頑張っておけば
何かが変わる！っと思っていると、
それはただ筋トレに頼っているだけに
なってしまう。
これは大きな落とし穴でも
あるんじゃないかな？と感じます。
負荷をかけて水準をあげる
今まさにそれにチャレンジ中です
素晴らしい動画、
ありがとうございました。