おはようございます。
「なりたい印象」を、あなたといっしょに見つけていく。
骨格・肌質・お顔立ちから魅力を読み解き、"選ばれる印象"をデザインする。
印象ナビゲーター・ヘアメイクアーティスト「AimBle」の小川敬子です。
サプリ水とは、いつもの水を置き換えるだけで、さまざま栄養補助機能をプラスできる水のこと。
選ぶときは、悩みから決めるのがオススメです。
- 肌の乾燥が気になる方は、2Water Ceramide
- 食物繊維手軽にプラスしたい方は、Cycle.me 食物繊維がとれる水
- BMIが高めで、お腹やウエストまわりが気になる方は、サントリー特水
この記事では、その理由をメーカーなどの公式情報にもとづいて整理してご紹介します。
肌や健康面への不安にアプローチする「サプリ水」がオススメの理由とは？
生命を維持するうえで欠かせないのが、「水」です。
近年、血圧や内脂肪を下げるお茶が注目を浴びていますが、飲み水からも「サプリ水」としてさまざまな悩みにアプローチするものが出てきています。
「サプリ水」がオススメである理由は、商品ごとに悩みにアプローチする機能も、表示されている対象もちがうからです。
水なので手軽に毎日飲み続けることができ、そのうえであなたが抱えている悩みにアプローチできる。
私も今年に入ってから飲んでいますが、「水」という点が、続けられている理由だと実感しています。
乾燥が気になる方は、2Water Ceramide
肌の乾燥が気になる方は、「2Water Ceramide」がオススメです。
2Water Ceramideは、肌が乾燥しがちな方を対象にした機能性表示食品です。
具体的には、次のとおりです。
- 機能性関与成分:米由来グルコシルセラミド0.6mg(1日摂取目安量)
- 谷川山系の天然水がベース
- メーカーの説明:米由来グルコシルセラミドには、肌が乾燥しがちな方の肌のうるおい(水分)を逃しにくくし、肌のうるおいを守るのを助ける機能があることが報告されています
- 500mlで184円(税込)、2026年3月3日発売(MAQUIA掲載のメーカー情報)
※価格は販売店によって異なります。
私は、スキンケアをしっかりしていても肌の乾燥が気になることと、冬になると体のかゆみに悩むようにもなったため、PLAZAで見つけてから飲み始めました。
味は無味無臭で、ゼロカロリー。
のどの通りがサラッとしていて、普通の水と変わらない飲みやすさです。
仕事に持っていくサーモスの水筒に入れて携帯しています。
*個人の感想で、効果を保証するものではありません。
食物繊維を手軽にプラスしたい方は、Cycle.me
水分補給で食物繊維を手軽にプラスしたい方は、「Cycle.me｜食物繊維がとれる水」がオススメです。
その理由は、水を飲むことでレタス1.5個分の食物繊維を手軽摂取できるからです。
また公式サイトによると、一度に大量にとるよりも、毎日コツコツとることがすすめられているためです。
さらに、無糖・カロリーゼロなので、毎日の水分補給に取り入れやすい水です。
具体的には、次のとおりです。
- 1本(500ml)で、レタス1.5個分の食物繊維を摂取(栄養素等表示基準値(2025)にもとづく表示)
- レモンピールをイメージした清涼感のある後味
- 500mlで159円(税込)、2026年4月27日発売(@cosme掲載の商品情報)
※私はまだ飲んでいないため、公式情報をもとにご紹介しています。
※価格は販売店によって異なります。
便秘にお悩みの方にオススメの水です。
お腹まわりが気になるBMI高めの方は、サントリー 特水
BMIが高めでお腹まわりが気になる方は、サントリーの「特水」がオススメと言えます。
特水の表示対象は、BMIが高めの方のお腹の脂肪(内臓脂肪)です。
BMIが高めでない方は、表示の対象にあてはまりません。
また、1日摂取目安量が1本(600ml)なので、コストパフォーマンス的にも毎日飲みやすい水です。
具体的には、次のとおりです。
- 届出表示:「本品には3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸(HMPA)がふくまれます。
HMPAは、BMIが高めの方のお腹の脂肪(内臓脂肪)を減らすのを助ける機能が報告されています。」
- 1日摂取目安量は1本(600ml)で、HMPAは23mg
- ほぼ無味無臭・無色
- 多量に摂取しても、疾病が治癒したり、より健康が増進したりするものではありません
- 特定保健用食品と異なり、機能性や安全性について国による評価を受けたものではありません。
また、医薬品ではありません
- @cosmeでは、発売後1ヶ月で販売数量が計画の1.3倍だったと紹介されています
※私はまだ飲んでいないため、公式情報をもとにご紹介しています。
※価格は販売店によって異なります。
つまり、表示対象にあてはまる方が、食事のバランスを前提に検討する水です。
健診結果が気になる方は、医師にも合わせて相談してみてくださいね。
購入前に確認したい3点｜コスト・表示・体質
購入前に、コスト、表示、体質の3点を確認してください。
毎日飲むほど、費用と体への影響が積み重なるためです。
- コスト:1日1本なら月30本です。
1本159円なら約4,800円、184円なら約5,500円です(税込のメーカー情報の価格で計算。販売店によって変わります)
- 表示:機能性表示食品は特定保健用食品と異なり、国が個別に審査したものではありません。
商品の表示と注意書きを、必ず読んでください。
- 体質:持病のある方、お薬を飲んでいる方、妊娠中・授乳中の方は、医師や薬剤師にご相談ください。
もちろん、水を変えるだけで改善するというものではありません。
食事のバランスも大切です。
まとめ:悩みで選ぶ「サプリ水」3選
サプリ水は、あなたの悩みに合わせて選ぶのがオススメです。
- 肌の乾燥が気になる方:2Water Ceramide｜セラミド水
- 食物繊維を水分補給で補いたい方:Cycle.me｜食物繊維が摂れる水
- BMIが高めで、お腹まわりが気になる方:サントリー特水
年齢を重ねるごとにさまざまな悩みが出てきがちですが、まずは1本、無理のない頻度で試してみてください。
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30代からの美しさを引き出す美容ブログ
ヘアメイク歴23年のヘアメイクアーティスト目線で、大人の女性がさらに輝くためのメイク法やスキンケア情報を発信しています。
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