おはようございます。
大阪・堺市でヘアメイクアップアーティストとして活動をしている、「エマブール」の小川敬子です。
4月も下旬に入りましたが先日までの暑さも一転、寒い日が続いていますね。
もうすぐゴールデンウィーク。
歓談さで風邪をひいては大変なので、体調管理に気をつけて過ごしてまいりましょう。
今は肌寒い日が続いていますが、今月中旬ころは夏になる日もありましたね。
わたしも早々に衣替えをしたり半そでシャツを着て過ごす日もあったりと、季節の移り変わりを実感しています。
着るものが薄着になっていくと気になってくるのがボディライン。
わたしもウエスト周りが少し気になるので、軽く腹筋をしたりストレッチをしてラインを引きしめるようになりました（苦笑）
とくに服のサイズは変わっていないのですが、わたしは数値よりも見た目＝サイズと思っているので、納得のいくラインに仕上げていきたいなと思っています。
少し話は変わるのですが、ボディラインと並行してフェイスラインもストレッチをするようになりました。
これには理由があります。
じつは今日のお昼から運転免許証の更新があって写真を撮るんです。
まぁ今からあわててストレッチをしたからと言って急に結果は出ないのですが（苦笑）
毎日朝晩のスキンケアのときに顔の筋肉を引き上げるマッサージをしているのですが、マッサージは筋肉をやわらかくほぐすのが目的。
ほぐれた筋肉をきたえるためにはストレッチが必要です。
今日はひさしぶりにやってみてすぐに効果を実感している簡単な顔筋ストレッチをご紹介します。
方法はとても簡単です。
１．まず天井を見上げるように上を向きます。
２．天井を見上げたまま大きく口を開けて、あ・い・う・え・おと口を動かします。
このときにポイントとなるのが、「い」の動きのときに志村けんさんの、「アイーン」のように下あごを前に突き出しながら「い」の動きをすることです(笑)
上記の１と２を5回ほどくり返すだけ。
簡単でしょ♪
わたしもひさしぶりにやっているのですが、初回だけであごから首にかけての筋肉が筋肉痛になりました（苦笑）
二重あごの解消にもなりますし、フェイスラインや首の引きしめにも効果があるので気になっている方はぜひ試してみてくださいね。
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