心身に効く赤い食べ物♪

おはようございます

私のイメージでは苺って、クリスマスケーキや３月頃と春のイメージなんですけど旬は今なんですよね

（イチゴって、宝石で例えたらルビーみたいだなぁ）
って思いながら１つパクリ。

そのままでもすごく甘くて瑞々しくて美味しい


赤い食べ物って苺に限らずトマトやパプリカといろいろ探せばありますが、苺はビタミンＣとマグネシウムを摂取することができるんですよね

マグネシウムって脳内ホルモン（＝幸せホルモン）と呼ばれるドーパミンやセロトニンを作るのに必要なミネラルなんですけど、苺からはそれが少量ながらも摂取できるんです

苺の持つ赤色って体温を上げてくれる効果がありますが、赤って見ているだけでエネルギッシュな気持ちが湧いてきたり、心も温かくしてくれますよね

美味しくて体も心も元気になる
嬉しい果物ですね

赤って恋愛にも効く色
食べているうちに素敵な恋愛も引き寄せちゃうかもですね

『メイクをすることが楽しくなりました』

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