ストレッチ☆

こんにちは
梅雨らしいお天気になってきましたね 

これから一雨ごとに気温が上がっていきますが、夏バテしないように過ごしたいです(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)

先月末から久しぶりにストレッチを再開しています

昔は毎日お風呂上がりにストレッチをしていたのですが止めるとさすがに固くなってますね

普段なかなか運動できないのですが（しないとも言う（笑））、元々体の柔軟性は高いのでストレッチは私に合ってる感じがします

立ち仕事なのでリンパが滞って特に足はパンパンにむくみやすいのですが、ストレッチを始めてからはそれも解消され、体もすごく楽になりました

その恩恵か最近、

「痩せました」

と聞かれることも増えました

これからも続けて体も心も生活もしなやかにいきたい(生きたい)と思います

全部が全部していませんが（笑）、上半身のストレッチも追加したら姿勢も伸びてきたように思います
ダイエットも運動も、「続くこと」が大切ですね


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月日（火）１８：００～２１：００
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