2キロ落とすためダイエット始めました スリムアップスリム

昨日よりダイエット始めました。

4年ぶりくらいのダイエット

マダムは身長164㎝ほどなので

ちょっと油断をすると60キロの大台を

超えそうになってしまう

若い時から56~58キロをキープしながら

40年あまり

その間４～5回も60キロの大台を超えそうになったり

超えてしまったり

※妊娠中は除く

子育て中52キロくらいになったこともありましたが

骨格が横広なので華奢というよりは

ぺらぺらの妖怪一反木綿のようになってしまったこともあり

顔と体のバランスから

５６～５７キロ台がベスト

かなと思っています。

『悩ましいこと　顔と体の絶妙なバランス』

最近あかんあかんと思っていたら

一昨日朝起きての体重が

59.２キロ

やばい

これはやばいとダイエットを決意

こういう時は今までも

置き換えダイエットで体重戻してたので

早速Amazonでポチっとな

スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品

昨日朝体重

59.5キロ

体脂肪も驚きの33.2％

もうあかん

絶対あかんやつと思っていたところに

スリムアップスリムが到着

やっぱり翌日届くAmazon最強やんね

シェイクのこだわり | スリムアップスリム | アサヒグループ食品

早速夜ご飯の置き換えしたんだけど

ダンスレッスン行ってお腹空き過ぎてたので

魚肉ソーセージ1本と目玉焼き2個食べた後に

スリムアップスリムを3さじ

250ｍｌに置き換えました。

お水で溶くように書いてありましたが

美味しくないと続けられないので

大好きな牛乳とお水の半々くらいで溶きました。

最後の方は、ディカフェのインスタントコーヒーで

味変もしました。

ショコラ味はインスタントコーヒーで味変できるので

間違いがありません

マウントハーゲン オーガニック フェアトレード カフェインレスインスタントコーヒー100g インスタント

こちらの商品はオーガニックのディカフェのインスタントなので安心です。味もディカフェとは思えないほど美味しい。

肝心のスリムアップスリムのお味は

甘くてチョコっぽくて美味しかったです。

人工甘味料の変な甘さも

あまり感じませんでした。

満腹感も有り

これなら無理なく続けられます。

今朝体重測ったら

59.0キロ

体脂肪31.3％

昨夜一食置き換えしただけで

500ｇ減り体脂肪も2％ほど減りました。

なかなか順調

このまま57キロ台までは

置き換えダイエット頑張ります

自分の中に落とし込む① 大人ブルべ 小田切ヒロさん

小田切ヒロさんは

憚りながら

心の師となりました。

『地味な人生はイヤ!!　小田切ヒロさん』

前回ご紹介したメイク動画で

小田切ヒロさんがおっしゃっていたように

動画を見て一つでも二つでも

自分の中に落とし込むということを

自分なりに実践してみました。

【美人顔】アラフォー以上の方必見！大人に必要な4大要素を取り入れた好感度の高いメイク！【アラフィフ・アラ還】

うふふは典型的な色白ブルべです。

だいたいブルべ冬と診断されるけど

時折夏だったり

とにかく黄味の強いお色が似合わないことだけは

間違いありません

それで自分の中に落とし込むべく

☆アイシャドウ

ETVOS ミネラルクラッシィシャドー スターダストボヤージュ 4,400円(税込) 

CAMMAKE シルキースフレアイズ（マットタイプ）M０３ローズヒート

825円(税込) 

DECORTÉ アイグロウジェム OR200 2,970円(税込)

DECORTÉ アイグロウジェム PK803 2,970円(税込)

☆カラーマスカラ

 D-UP パーフェクトエクステンション マスカラ for カール チェリーブラウン 1,650円(税込) 

KISS ラスティングカールマスカラ アッシュヴァイオレット52

1430円(税込) 

動画で使用していた

CANMAKE クリーミータッチライナー 07 アズキブラウン 725円(税込) 

 ettusais アイエディション マスカラベース 1,100円(税込) 

は同じものを購入しました。

落とし込んだ目元（修正なし）をご覧ください

こちらは修正した目元です（比較用）

修正って恐ろしいですね

うふふはアラカンなんすよ

皺や弛みとかあって悪いか〜(逆ギレ)

注入系の美容医療も

うふふの生き方に

合ってるように思えなくて

一切してないんすよ

今回は比較のために修正した画像をアップしましたが

現実を受け入れることこそが

何よりも上品若見えの秘訣

現実を受け入れないと

自分の中にに落とし込む事は出来ない

と思っています。

今後はいつも通り

修正なしの画像をアップしていきたいと

思っています

アイメイクに使ったアイテムの

詳しい感想は次回に

ではまた

汗かいてもサラサラ カラダも引き締まって心も引き締まる アンダーアーマー

今日はスタジオレッスンの日

レスミルズのボディバランスです。

2021年Q4 BODYBALANCE（ボディバランス）15秒プロモーション動画

音楽に合わせて

ピラティスの動きや

ヨガのポーズとかをするんだけど

音楽があるから

なんとか背中押してもらいながらこなすんだけど

めっちゃキツイんだ

始めてからかれこれもう4年

始めたころは

生命の危機を感じるほど疲れすぎて

逆に夜👀が冴えてしまって

眠れなくなってしまったことも

でも今はぐっすり眠れるし

筋肉も付いて

お尻もアラカン世代の中では

プリっとしているぞぃ

姿勢が良くなったのも

上品若見え

の重要な要素

ということで

キツくてもやめる選択は考えられません

すごく汗をかくので

ウエア選びは重要です。

安さに惹かれて

ノーブランドとかしまむらとか

今は日本から撤退したフォーエバー21とかの

ウエアを着ていましたが

Amazonで

アンダーアーマーが

安くなっていたので

取り寄せして

試着してみて

超びっくり

全然違う

素材が柔らかくてよく伸びる

カッティングが綺麗なおかげで

お尻が上がって見えるし

ウエストラインもすっきり

ブラも苦しくないのにDカップのお胸を

しっかりホールドしてくれる

汗をかいても体に張り付いたりしなくて

すぐ乾いてサラサラ

良いもの見つけました

自信を持ってお勧めします

一流アスリートもおススメしています

ATHLETE’S VOICE

良いと思うから、20年着ている

阿部 慎之助（プロ野球）

ヒートギアアーマーは学生時代から使ってるけど、常に進化してるなと思う。着心地や着圧感から機能性まで、総合的に圧倒的な優位性がある。それに着ると身体がきゅっと引き締まって、心も締まるのは他にはない。昔のだぼだぼはもう考えられないな。

大量の汗も気にならなくなった

ハイリー ディーガン（カーレーサー）

これは本当に最高よ。ヒートギアアーマーはいくら汗をかいてもクールでサラサラに保ってくれるの。アンダーアーマーのテクノロジーは、トレーニングの時はトレーニングだけにフォーカスさせてくれる。だから、私はアスリートとしてより成長することができている。

[シーダブリューエックス] スポーツブラ 【スポーツ時、重力からバストを守る】 スポーツゆれケアブラ ノンワイヤー HTY020 レディース KO L

[UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)]スポーツブラ UA Infinity Mid Bra レディース 001 日本 MD (日本サイズM相当)

[アンダーアーマー] トレーニングベースレイヤー UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ レディース Black / / White MD

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なら7日間試着無料 7日間無料でお試し、購入分のみお支払い

Primeと記載の商品は30日間返品無料です。

自宅でお試し出来るのは安心ですね。

おしゃれで機能的なウエアを着て

気分を上げてボディメイク

努力は

あなたの頑張りを

裏切りません

モデルルームに突撃② アラカン夫婦の大冒険

続きです

『モデルルームに突撃　アラカン夫婦の大冒険　その１』

都会の端っこの駅の

一等地にモデルルームのビルはありました。

不動産では超有名な会社です。

めっちゃ普通の服着てきたから

持ってるように見えないよね

ちゃんと接客してくれるかな

門前払いされるのかなと

超緊張

アラカン夫婦の大冒険

の始まりです。

出来る限りの大人の余裕をまとい

エレベーターを降りてすぐ

モデルルームエントランスに到着

こんな感じ　※実際に行ったモデルルームではありません

制服姿の綺麗な女性が

『いらっしゃいませ。ご予約はいただいてますでしょうか？』

『予約していません。ティッシュもらったので興味があるので来てみました』

『こちらにどうぞ』

商談の席に案内される。アクリル板有

『こちらに必要事項をご記入の上しばらくお持ちください。

お飲み物はどれになさいますか？』

個人情報を書き込むシートを渡される。

コーヒー、お茶、ジュースなどの中から一つ選んで告げると

５００ｍｌのペットボトルで飲み物が出される。太っ腹

そうこうしているうちに

40代くらいの男性の営業さん登場

必要事項のシートを見ながら

モデルルームに来たきっかけや

何げにダンナさんの仕事に触れたりの雑談を経て

『こちらにどうぞ』

とシアタールームへ案内される。

※実際に行ったモデルルームではありません

分譲されるマンションの良さが詰まった映像を見せられる

効果音や迫力あるマンションの映像に圧倒される

映像見てる間に営業さんが個人情報のシート見て

冷やかし客かどうか見極めてるのかなと思ったりする

映像見終わったあとマンションのジオラマ見たり

モデルルームを見たり

※実際に行ったモデルルームではありません

なおモデルルームの室内内見の際は白手袋渡され

着用するようにとのことでした。

その後また商談席に戻って

間取りや現在分譲されている部屋の位置と

価格の説明を受けました。

ん‼

た、高い

とても手の出せる価格ではなかったので

なんやかんや言ってモデルルームを後にしました。

どんな人が買えるんやろうと話しながら

ダンナさんと家路を急ぎました。

予約なしの普通のアラカン老夫婦にも

イヤな顔一つせずに接客してくれました。

さすが一流不動産会社様

懐の広さに感謝しかありません。

こうして

アラカン夫婦の大冒険は

幕を閉じました

と思われましたが

その後この経験が生きて

本格的に家探しが始まりました

モデルルームに突撃① アラカン夫婦の大冒険

に乗りたくないうふふは

老後はに乗らない駅近マンションの暮らしを

夢見ていました。

が苦痛ではないダンナさんには全く響かず

悶々とした日々を送っていました。

そんなうふふにひょんなことから

家探しのチャンスが訪れたのです

じゃらんのポイント消化のためにダンナさんと訪れた

都会の端っこでのランチの帰り

ダンナさんは通勤定期持ってるので

都会での滞在欲がまったくないの

うふふが都会に行くときは

交通費＋駅前の駐車代が惜しいので

予定を2～3個積んで走りまわってる

なのでホントに

たまにほんとのたまにダンナさんと行くランチも

いつも直行直帰

けどもその日は直行直帰を阻止すべく

決死の街ブラ提案

街ブラしてたら

ティッシュ配りしてて

花粉症の時期やったしティッシュもらってみたら

新築分譲タワーマンション

モデルルーム公開中ってチラシ入り

行きたい行きたい

行ってみたい

という流れで

行ったこともない

分譲新築マンションのモデルルームへ

予約もせずに突撃したのです