１年前５０キロだったailureちゃん
専業主婦を脱出し働き始めたら夏には４４キロに
痩せた原因は食生活もあると思う
春頃は豆腐麺と少しの白米と納豆と鶏肉を混ぜた食事
夏場は枝豆を一袋買い帰宅
前菜はアボカドに醤油をつけて食べる
その後枝豆一袋
こんな夕飯を夫のいない日はしていた
すると朝４４キロ夜４５キロ、一時は４３キロになった
しかし枝豆は旬を過ぎ、店頭から消えた
（正確に言うと「安い」枝豆）
アボカドも遅れて「安い」のは店頭から消えた
そして白米メインの夕飯になったら
リバウンドしました
現在は朝４６キロ、夜４７キロです😂
これはヤバい・・・・・・
そこで決めました
冬場はこの体重でいいや
・・・・違う！！
パスタを食べる時は糖質カットパスタで
普段の自宅での食事は私は野菜多めのおじやにする
これならたくさん食べても満足感あるはず
お菓子を食べたい時は休みの日だけ
筋トレもするけど睡眠優先
これで春には平均４５．５キロになるはずである
・・・・たぶんね
