今日の…☆☆☆

ピラティス⇒HATHAYOGAキラキラキラキラキラキラ

ピラティスのClassはビギナー 思ってたよりこなせてよかったニコニコキラキラ 涼しくて汗でなかったから 楽にこなせた気分なだけやったんかな！！

一旦 スタバで休憩挟んで音符音符音符 もちろんドリンクのみキラキラ

で MARU先生のlessonへキラキラキラキラキラキラ
今日は…なんと マンツーマン！！！！！！

部屋は常温キラキラ
途中から先週よりきつい?? とか思いながら（笑） 汗もじんわりいい感じ音符音符音符

ピラティス後やから筋肉使った後で ちょっとプルプルしたようです！！

二つを組み合わせるとより効果的なんだってアップアップアップ なので来週も２lesson予約バッチリチョキ音符

で…MARU先生に尋ねたら やっぱこないだより きつめにしましたキラキラキラキラキラキラ て言われました 8月からはMARU先生のミュージックYOGAもチャレンジしてみよ音符音符音符

YOGAの終わりに先生が ｢……頑張った心と身体に感謝をして、……｣など綴られ ｢今日も皆さんにとって素敵な一日となりますように……｣ の皆さんとこを♪♪ 私の名前言って下さって 感激(T_T)

で先週より良くなってるってﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷやったねチョキキラキラ

で 夜のaiさんのlessonも受ける話してたら オーナーさんさえ笑ってた(≧ε≦)


aiさんのlessonに再びスタジオ登場した時も笑ってはった（笑）

さすがに今日は筋肉使い過ぎてて aiさんの筋トレんとき 耐え切れなかった(>_<) プルプルしすきたあせるあせるあせる

けど今日のスポーツDayは ほんとに楽しかったアップアップアップ
来週も同じコース行く予定チョキキラキラ

インナーマッスル 鍛えて 燃焼系の身体作り音符

何を目指してるんやろ私（笑）

けど健康的な身体はキープしたいﾄﾞｷﾄﾞｷ


今日はほんとに 心と身体に感謝を抱きながら ぐっすり眠れそですキラキラキラキラキラキラ音符音符音符

明日は寝過ごさないようにグーグーグー

準備もまだやけど… おやすみなさいまし(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ