今日は…☆

腰が固まり過ぎてて……仕事終わってから アロママッサージ

行こうかな…と思い立って

ＴＥＬ したら 「20:50の予約で 10分のクイックマッサージならお受けできます」 21時までの営業やったようです …………………………………ﾁｰﾝ

いろいろ考えた結果…明日も早いし…で 帰って ストレッチでも…と思い

……肝心な腰が柔軟性を失ってるから……どうにも

…

で 急に思い出した



しばらくぶりで、、、
田中 宥久子先生の
DVDみながら…自力でリンパ 流して

それでもじんわりと汗が

アロマで香りもプラスして

演出バッチリ




心なしか腰周りも和らいだ気分…まだ痛いけど

それから ストレッチ してちょっとすっきり


自力でなかなかいい感じ

続けよ とか断言しても…きっと…………なので 言わないでおこっ


今日も一日お疲れ様でしたぁ