いたいのです

昨日、ダンスのレッスン行ってきました☆★
ガールズHIP HOPです♪

腕とか腰とかクネクネして
めっちゃ楽しいんですが
とってもハードなんです！

特に筋トレが…(￣◇￣;)

腹筋とか自信あったんだけど
今朝起きたら

背中がいたぁい…
腰がいたぁい…!!


まだまだトレーニング不足かなぁ。
もっと頑張ろぉ(≧ω≦)