アトランティックサーモンのソテー
サラダ
野菜たっぷりミネストローネスープ
でした
スープは昨夜たっぷり作っておき、魚はのりさんが買ってきてくれました
美味しかったですっ
夕飯は、2人がいてくれる間にパパッと下ごしらえして、、、
ササミカツ
もやしポン酢
ミョウガとキュウリのさっぱり和え
お昼と同じスープ
でした
ササミカツ、カリカリに揚がって旦那君大絶賛
2人でモリモリ食べてしまいました
最近何かとエネルギー消費も激しく
授乳で栄養摂られ、気がつくと1～2キロあっという間に減少するので、痩せると体力も落ちるし必死で食べてしまいますそもそも私、家にいる時って、、、
朝、、、野菜ジュース（自作）
納豆ご飯（軽く一杯）
昼、、、野菜中心
ご飯（2杯分位）
夜、、、野菜中心
ご飯（1～2杯）
という感じで、肉はあまり食べないのと間食も家にいるとほとんどしなくて果物かお煎餅あれば1枚程度なんですよね
お菓子も全く買わないし
デイリーの豆大福は買うけど（笑）
母乳あげるようになって炭水化物の摂取量は増えたけど、高カロリーな物食べなくなった
クッキーやチョコレートや洋菓子とか菓子パンとか、、、
あとファーストフードやスナック菓子、、、
体も求めてない
なんでだろう、、、
不思議、、、
母乳やめたら太るのかな～
う～ん、、、
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