【開催レポ】「食」で艶めく漢方講座&次回予告憧れは10年後のワタシ!『自然体で素敵な歳の重ね方』美的自立メイクレッスンailly齋藤麻希です♡昨日は垢抜け美人ラボ☆VOL12『食で艶めく漢方講座~冬のお悩みはツヤ肌への道しるべ』でした新年から最高の笑顔♡♡まずは今回参加してくださった垢抜け美人☆さんたちのご感想です。食による美容に興味があって 参加しました。 自分の体質を知って、 改善できる食べ物や 生活の具体的な方法が聞けてよかった! 白砂糖を控えたり、 黄色い食べ物をとったりしていきたい!前から漢方に興味があったので、 開催をリクエストしました! 自分のタイプを知って、 改善に向けて行動を 起こしていきたいです! 手軽に漢方を取り入れられそう! 気の巡りをよくして、血を増やすように 体質を変えていきたい! 冬の悩み(冷え・肩こり・むくみ)の 改善方法を知りたかった! 性分も関係あると言われて、 大いに納得しました。 言いたいことは伝え方を考えつつ、 リラックスできる環境づくりをしよう と思います!肩こりがあり、その原因と改善の仕方が よくわかった! ストレッチや体操も取り入れながら、 食材にも気を付けて取り入れたい!いいと思っていたことが裏目にでるなど、 体質によって 最適なアプローチが異なることが分かった。 食材が身体にとって大切なことを 改めて認識できました! 気が足りないことが分かったので、 あまり頑張らないよう、 切り替え方法を探ってみようと思います。 とにかく、何もしないことに徹します! ↑ここまで!ありがとうございます♡冬はねー、私も悩みが増える季節でニガテ。。肩こり、冬太り、冷え、などなど。。しょっぱなから、そのキーワードに皆さんも頷く頷く・・これってもう仕方ないと諦めの境地になっちゃいがち、強者になるとマヒしてしまって不調自体に気づかないなんてこともあるのですが、よくよく考えれば、本来はないもの。逆に言えば、不調やお悩みは健康へのサイン♡だから、身体に耳を傾けることは健康美を手に入れるためのヒントになるんです!!漢方では《気・血・水》の3つが整った状態が、健康美の条件と言われています。お悩み別のチェックシートを進めていくと、自分の今の体質がわかります!難しく思われがちな漢方をとーってもわかりやすく小島慶子先生が解説してくださいました♡体質別にいま必要な食材をアドバイス!食材って言っても、レンコン、きのこ、わかめ・・など、本当に身近な食べものばかり♡まさに毎日の食事で身体が作られてることを実感します!私は案の定、年末年始のバタバタで気が不足していたので、とにかく今日は家でゆっくり休んでます♡参加された皆様は今回学んだ内容を生活に活かして、冬を満喫しましょうー❤️終了後、お迎えの中華でランチ♡勉強した後は、「血」を補う牛肉^ ^小籠包って可愛いやーつ♡付き。さて、次回垢抜け美人ラボvol.13は3月26日テーマはお待ちかね♡ヘアアレンジ♪1月17日リリース予定ですのでお楽しみに―♡♡【現在受付中のメニュー】『オーダーメイク1dayレッスン』▷詳細はこちら『ワタシ革命3ヶ月集中プログラム』▷詳細はこちら 『ワタシ革命スキンケアプログラム』▷詳細はこちら 『綺麗の答えあわせ』お茶会▷詳細はこちらフォローレッスンも随時受付中!▶︎「メイクを教える」人になるためのスクール1期生受付中 神戸元町ailly*アイリー*ailly公式ホームページinfo@ailly-make.com078-381-9766