憧れは10年後のワタシ！
『自然体で素敵な歳の重ね方』
美的自立メイクレッスンailly
齋藤麻希です♡
昨日は
垢抜け美人ラボ☆ＶＯＬ１２
『食で艶めく漢方講座
～冬のお悩みはツヤ肌への道しるべ』
でした
新年から最高の笑顔♡♡
まずは今回参加してくださった
垢抜け美人☆さんたちのご感想です。
食による美容に興味があって 参加しました。
自分の体質を知って、
改善できる食べ物や
生活の具体的な方法が聞けてよかった！
白砂糖を控えたり、
黄色い食べ物をとったりしていきたい！
前から漢方に興味があったので、 開催をリクエストしました！
自分のタイプを知って、
改善に向けて行動を
起こしていきたいです！
手軽に漢方を取り入れられそう！
気の巡りをよくして、血を増やすように
体質を変えていきたい！
冬の悩み（冷え・肩こり・むくみ）の 改善方法を知りたかった！
性分も関係あると言われて、
大いに納得しました。
言いたいことは伝え方を考えつつ、
リラックスできる環境づくりをしよう
と思います！
肩こりがあり、その原因と改善の仕方が よくわかった！
ストレッチや体操も取り入れながら、
食材にも気を付けて取り入れたい！
いいと思っていたことが裏目にでるなど、 体質によって
最適なアプローチが異なることが分かった。
食材が身体にとって大切なことを
改めて認識できました！
気が足りないことが分かったので、
気が足りないことが分かったので、
あまり頑張らないよう、
切り替え方法を探ってみようと思います。
とにかく、何もしないことに徹します！
↑ここまで！
ありがとうございます♡
冬はねー、
私も悩みが増える季節で
ニガテ。。
肩こり、冬太り、冷え、
などなど。。
しょっぱなから、
そのキーワードに皆さんも頷く頷く・・
これってもう仕方ないと
諦めの境地に
なっちゃいがち、
強者になると
マヒしてしまって不調自体に
気づかないなんてこともあるのですが、
よくよく考えれば、
本来はないもの。
逆に言えば、
不調やお悩みは
健康へのサイン♡
だから、
身体に耳を傾けることは
健康美を手に入れるためのヒントに
なるんです！！
漢方では
《気・血・水》
の３つが整った状態が、
健康美の条件と言われています。
お悩み別のチェックシートを
進めていくと、
自分の今の体質がわかります！
難しく思われがちな
漢方を
とーってもわかりやすく
小島慶子先生が
解説してくださいました♡
体質別に
いま必要な食材をアドバイス！
食材って言っても、
レンコン、きのこ、わかめ・・
など、
本当に身近な食べものばかり♡
まさに毎日の食事で
身体が作られてることを
実感します！
私は案の定、
年末年始のバタバタで
気が不足していたので、
とにかく
今日は家でゆっくり休んでます♡
参加された皆様は
今回学んだ内容を
生活に活かして、
冬を満喫しましょうー❤️
終了後、お迎えの中華でランチ♡
勉強した後は、
「血」を補う牛肉^ ^
小籠包って可愛いやーつ♡付き。
さて、次回
垢抜け美人ラボvol.1３は
３月２６日
テーマはお待ちかね♡
ヘアアレンジ♪
1月17日リリース予定ですので
お楽しみに―♡♡
078-381-9766