ご心配おかけしました。
僕は元気で生きていますよ！^_^
スマートウォッチを買いました。
アップルウォッチのように性能の良いものではありません。
5千円程度のものですが、ジョギング時の歩数さえ計れば私は満足です。
スマホを持ち歩けばすむ話ですが、やはり重たいし不便です。
安いスマートウォッチだけど、スマホとの連動も出来るし、おまけに心拍数も計れます。
血圧も計れるんですが、こんなもの（失礼！）で上手く計れる訳がないでしょう！血圧を計る機能は全く使っていません！
心拍は数回テストして見ましたが、オムロンの血圧計の値との差はそれほど感じませんでした。
30分毎に心拍数を自動的に計ってくれるので、勿論寝る時もつけているので就寝時の脈も計ってくれるんですが、すごく助かっています。
毎日、その腕時計をつけて寝ていますが、ある日から意外なデータが見えたので取っておきました。
分かりますか？
起床直前、１６２まで心拍数が上昇しています。
↓は他の日のデーターですが、１６１まで上昇しました。
夜中に脈が非常に高くなる時があります。
主治医と相談してみたいと思います。
寝ている時の心拍数のデーターは色々役に立ちそうですね。
このスマートウォッチが無かったら、気付く事も、残す事も出来ないですね。
そうです！
実際のデータ。
私がその変なおじさんですって言いたい気持ちですが、今は違います。
「私は喫煙者でした。」
心筋梗塞発症後、退院して数ヶ月間は我慢しましたが、タバコは🚬本当に怖いです。つい手が出てしまう！(麻薬かい！)
タバコがこれくらいなので麻薬は想像もつきません。
ちょうど、タイミング良くアイコスが登場。
有害物90%カットの言葉でアイコスに乗り換えましたが、恐れ恐れいっぷくって感じです。
JTから有害物95%カットの新しいプルーム・テックが出たので併用する事にしました。
完全にアイコスに定着してからは紙巻きタバコは臭くて吸えなかったので一応成功した感じです。紙巻きタバコから離れたかったので。。。
次はアイコス から抜ければ禁煙🚭に近付けるかな？
アイコス とプルーム・テックの使用頻度の割合は半々。
ここが一番キツかったな！(´∀｀=)
アイコス とプルーム・テックの使用頻度の割合が2:8になった時はある程度ど決心がつきました。
でも、何よりも心筋梗塞の痛みがトラウマになって出来るだけ早く辞めたかったけど、脳と心がバラバラ。
でも、間違えなくアイコスとプルーム・テックのお陰で禁煙に成功しました。
「禁煙ウォッチ」というアプリがあるけど禁煙スタートして入れておくと達成感が得られます。
実際のデータ。
2年以上禁煙しているのに伸びた寿命は50日
節約したお金は29万円くらい。
大した寿命、金額にしか見えないけど、本数にしたら13,256本恐ろしい。
タールにしたら心臓くらい大きさだろう！
深呼吸の際に苦しかったけど、今や凄く楽。
健康を手に入れるためには少しの苦労はつきものだ。
長生きまでもなく、楽に死にたいなら今からでも遅くない、禁煙しなさい！
"やはり前兆があったな！"
全体のストレスレベル120が限界で15も軽く超えて135です。
皆仕事でストレスを受けているけど、人によっては受ける衝撃が全然違います。
大事なのは我慢しない事！
死んだら何もありません。
やはり自分の体は自分で守るしかありません。
「それくらい皆出るよ」と言われても自分のストレスや苦しみは自分しか分かりません。
心筋梗塞にかかった人しかその悩みは分かりません。