買い物と過食

ハンパない。

でも過食より買い物依存の方が治すの大変らしいですよ。


どんどん太って、
どんどんお金無くなって…、


って、お金無くなったら太らなそうなのに、太るから不思議。

躁鬱気分グラフ②

取り敢えず先月、２月の睡眠時間だけ記入してみました
気分グラフはまだ先月は付けてなかったので。

１ヶ月のウチに夜０時前に寝るのは２回だけという…(汗)
そして１日のウチ４～５時間寝れれば満足な感じですね。

状態としては、２月は躁鬱MIXな感じだったので、こんな感じでしょうか。
鬱転したらもっと睡眠時間増えるんだろうなぁ～(;・∀・)


今日からは、気分グラフも一緒に付けて行きたいと思います☆

躁鬱気分グラフ

以前からやってみたくて、やーっと作りました！
睡眠＆気分グラフ！
(その節ゎ有り難うっ☆名伏せﾃﾞｽが…☆)

今日、原本を作ってコピーしてきました。
(ウチはプリンター無いので…(笑))
時間帯の作り方がちょっと曖昧なので(笑)
試しに１ヶ月メモってた睡眠時間を書き入れてみます(*μωμ)φ…
それと気分のレベルも書くつもりです。
これで躁鬱のリズムがもっと把握出来ればいいな♪～(´ε｀)


何でも３日坊主な私。
続けられるように頑張りますヽ(´Д｀●)(●´Д｀)尸~~

Ｓ Ｓ Ｒ Ｉ

約１年振りぐらいに抗うつ剤(ジェイゾロフト)断ってます。
主治医の指示です。
止めるの始めは不安だったけど、止めてみると何とも無いです。
やっぱり私はうつ病圏じゃないんだなぁ～って改めて実感。
抗うつ剤無しでも平気だから。
どっちかというと躁がベースで年に何回か大きく落ちるだけなんだな。

こんな単純な事に気付くのに１０年掛かったよ。

キャベツを１枚１枚剥いてく感じ。


私にとってデパケンＲとの出逢いが１番大きかったかな。
今のこの躁鬱のリズムを表面化させてくれたのもデパケンＲ。
自分で自分の体調が解りやすくなった。
本当ならもっと高用量飲みたいんだけど、副作用出るから600mgがギリギリ。
それを補う為にエビリファイ。
何ともスマートな処方。
今はこの処方に満足しています。
この処方にたどり着く為にも沢山薬飲んだし、感想も書いた、副作用も我慢したよ。
他の医師にもアドバイスを仰いだり。


主治医も根気良く付き合ってくれた。
凄く感謝してる。

治療ってホント、一進一退。


…何が言いたいかっていうとね、

大丈夫！
絶対いつか薬が不要な日が来るから！って事。
鬱からは抜け出せるよって事。
だから、私のblog見てる人には諦めて欲しくなぃ。
私、昨年末１日中寝たきりで何日も外出出来なかったけど、
今こうして抗うつ剤断薬出来たしねっ！


まぁ私の場合は躁鬱で鬱の次は躁が待ってるんだけど…
鬱な人へのメッセージでしたっ！

終わり！(笑)