昨年11月から過食症悪化。
結果６kg増加。
満腹中枢壊れてます。
毎日、胃薬と下剤でフォロー。
昨年11月、何があったかって言うと…
娘の七五三で旦那の実家に行きました。
私はそこから全てが崩れ、精神的にも不安定になり、12、1月と鬱期を過ごしていました。
先日もスーパーで後ろ姿が義母そっくりな人が居て、私は一瞬にして身体が凍りついてしまいました。
毎日最低１回は｢もう関わりたくない｣と唱えてます。
元々過食はありましたが、この旦那の実家に帰って以降、とにかく口に放り込む。
異常な食欲に旦那にも止められる事もしばしば。
体重はどんどん増えて、デニムや服が着れなくなって更にストレス。
で、また食べる…の悪循環。
食事制限もやってみました。
けれど、基本｢お腹が空いた｣り｢美味しくて｣食べてる訳じゃないので、難しいです。
｢衝動｣で食べてるんです。
そしてその｢衝動｣を満たして満足に至ります。
この感覚は過食症の方なら解るとは思うのですが…
｢食べる｣と言う行為そのものがストレスのはけ口なんですね。。
なので、お腹一杯だな～と思っても食べ続けるし、味も分からない。
ただ、私の場合鬱期に重なったので、消費エネルギー＜摂取カロリーとなって一気に体重増加に繋がったと思っています。
最近は寝る前にストレッチしたり、昼間良く歩くようにしています。
早く体重戻さないと、薄着になる春が迎えられません(;Д;)