最近、眠剤減らしてみてます。
ハルシオン１Ｔとデパス１Ｔだけで寝てます★
寝付きはやっぱ悪いかなぁ…。
なので毎晩寝るの２時過ぎくらい。
でも寝れるので良しとしてます。
因みに主治医には２３時には薬飲んで布団に入る様指示されてますが、
現実問題そんなの無理ですね（-_-ι）
子供寝かし終えたら、唯一の一人の時間だし(;Д;)
残した家事やら、部屋の片付け、ＴＶとか見てたらあっと言う間に１時は過ぎてる(;^_^A
生活リズム、なんとかしないと。
４月から子供、幼稚園始まるし(汗)
でもここの所、中途覚醒は無いから、睡眠の質自体はまぁいいのかも？
今日は早めに布団に入ってみました(*´∀｀*)
でも携帯いじってたら意味ないよね(笑)