DBT(弁証方的行動療法)のワークブック、また少しやったょぉ（´▽｀*；）
改めて書き出してみて気付いた事…
私って基本ネガティブ！？
自分ではそんなつもりも無いんだけど、
書き出してみると怒りと悲しみの部分はスラスラ書ける（笑）
でも、愛情や、幸福を感じる事に関する所はほぼ書けない！（笑）
どんなに過去を思い出しても書けない…（´▽｀*；）
多分。きっと。
私って幸福も愛情も他人から与えられてるんだけどスルーしてるんだろうな。
受け付けないって言うか…。
入って来ないで欲しいって所が核心にあるから。
故に毎日の小さな幸せにも無反応なんだろうな。
主治医にも｢小さな幸せ感じなよ？｣って言われたな…。
最近の私は綺麗なお花見ても何も感じない。
なんかもっと心が動かされて、洗われる事ないかなぁ…。
まぁそんな訳で、少しずつですが、自分を客観的に見れて来てる気がしたり、しなかったり…です！
なんかね、ワークブック、ビリー隊長のブートキャンプみたいでﾁｮｯﾄ楽しいんだ（笑）
｢いつかこの本を投げ出しても君は戻って来て情動のコントロールのスキルを身につけるだろう！｣とかね（笑）
↑確かこんな感じ（笑）
この励ましにやる気も続いております（笑）
あ。因みにブートキャンプ買った人です（笑）
今は…眠ってますが…（笑）