このところ、謎の眠気に襲われています…
以前から寝落ちすることはあったのですが、最近は酷すぎて…
ブログをアップする時間もなくなってしまいます～
(
ただの言い訳
)
特に酷かった先日は…、
20時前に寝てしまう
翌日5時に起きる
(いつもより30分くらい早め)
午前中2時間ほど寝てしまう
午後も1時間くらい寝る
22時前には寝る
という有り様
この日は、さすがに夜中の1時くらいと3時くらいに目が覚めましたが
「これで起きたら、朝まで眠れないかも」
という謎の不安感に陥り、むりやり寝続けました
いや～、まいったまいった
自分でもびっくり
トレーナーさんも夫も
「眠い時は寝たほうがいい」
と言ってくれましたが、
さすがに寝過ぎなのではと思う今日このごろ…
それでも、やっぱり眠気には勝てないわたしなのでした
5/24の食事
🍚朝食
🍚昼食
🍚間食
・プロテイン
・ブルーベリー
🍚夕食
・プロテイン
・冷奴
間食のプロテインは粉末を溶くタイプです。
ストロベリーフレーバーなので、冷凍のブルーベリーと一緒にミキサーにかけて飲むのがお気に入り
夕食はいつものメニューの予定でしたが、案の定眠くなってしまい、市販のプロテインで済ませてしまいました
食事を抜くことは絶対しないように、少しでも何か摂取するように心がけています。
トータルは少なめの「1091kcal」でした。
うーん、今日も眠い
早めに夕食にしてしまおう
それでは…。
本日もありがとうございました