ストレッチタイム

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皆さんこんにちは。

エール近鉄八尾スタッフです。

 

梅雨に入ってジメジメした日が続きますね。

気温も高く、熱中症対策に塩分や水分補給をしっかりしていきたいですね。

 

さて、前回アロマヨガについてお話しました。

アロマオイルを焚きながらヨガでリフレッシュしましょうという企画で、女性の方の参加が多数でした。

 

すると「自分もちょっとずつ身体を動かしたい!」という声が当日参加できなかった方からもあがり、今度は、男女問わず出来るストレッチをやろうということになりました!

 

ヨガマットの上で筋を伸ばします。

 

それぞれがマイペースで出来るので心の余裕も生まれます。

 

月曜の朝からリフレッシュできるストレッチ。

皆さん、気持ちも新たに一週間を過ごされるのではないでしょうか。