うまくは言えないんだけど…
わたしは、少しつまずくと
相手のせいにしてることに
気がつきました。
例えば、恋愛においては
いま不安なのは
↓
彼と付き合うっていう約束をしてないから。
不安なのは
↓
彼からマメに連絡がないから。
でも、思考を整理してると
彼が〇〇してくれないからって
彼のせいにしてても、現実は変わらなくて。
彼と繋がることを選択しているのは
自分自身なのにね。
それに、今のネガテイブ思考のままだと
付き合う約束をしても、
彼がマメに連絡をくれても、
次に不安になるネタを絶対に作り出す。
例えば、
体の関係を持つために
付き合おうと言ったんじゃないか。
浮気を隠すために、
マメに連絡をしてるんじゃないか。
という感じで
思考の整理をしていると
本当に驚く。
何が起こっても、
そこに不安の種を見つけ出して
拡大してることに。
モノゴトには
良い面と悪い面があって当然なので、
不安を探そうと思えば、必ず見つかる。
なら、自分が在りたい感情で在るために
意図的にでもハッピーな側面に
意識を向けていつも笑顔でいたい。
だって、自分が意識をしたことが拡大して
現実になるから。うまく言えないけど…。
いまは、
ポジティブ思考の強化期間！
短期的目標に追加しよう。