姪っ子と遊ぶ

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セラピーと言うと、治療的な意味合いを持つかもしれませんが、まあ、今の日本では心が癒されるとかストレス解消、という割と軽いことにもセラピーという言葉は使われているので、まあ、その程度の軽い意味でのセラピーです。

ストレス解消方法とか元気をもらえることって生きていくにはとても大切だと思います。

ストレスのない生活というのはありえないし、そもそもストレスのまったくない人生は逆にこころをおかしくしていまいます。

ただ、過度なストレス、もしくは、軽度のストレスでもまったくストレス解消の手段を持っていないと、やはり気持ちが沈んだり心身に何らかの悪影響をもたらします。

他人に迷惑をかけてはいけないと思いますが、自分で楽しむ分には何をやってもいいと思うので、とにかく自分のストレス解消の手段を持っておくのはとても大切です。

で、僕のストレス解消の一番は今のところ姪っ子と遊ぶことです。

姪っ子はまだ０歳なので、遊ぶというよりは世話をする、とか相手をするぐらいですが、だいたい週に一度ぐらい姪っ子と遊んでいます。
というのは、母親が週に一度アルバイト兼研究をしに外出するためで、その間相手をしているのです。

赤ちゃんの反応はストレートで、とても楽しいです。よく思われたいとかそういうことをこちらも考えずに、接することができるからか、気持ちがとても解放されます。
思うのですが、自分のことをよく思われたい、というのはたいていの人は持っているので、話をしていても、なかなか気持ちがすっきりしません。でも、赤ちゃんや動物ってそういうのとは無関係だから、安心して接することができます。僕はカウンセリングを仕事としていますが、この赤ちゃんや動物のように、他人から素直に気持ちを表現してもらっているだろうか、安心感を与えられているだろうか？なんてことをしみじみ思い直してしまいました。