マッサージとうつ病

僕はカウンセラーですが、整体も提供しています。
なので、いろいろな人の話を聞いて、いろいろな人の体をつかまらせてもらっています。

それなりの人数の体をつかまらせていただいて思うのですが、ココロが疲れている方はほぼ例外なく体にコリがあります。
それも結構重度なコリです。

もちろん、マッサージで体をほぐせばうつ病が治るとか言うことはないのですが、体がガチガチにこっている状態でココロは十分ほぐれている、ということもあまりないようです。

この体の張りの状態ということでは、もうひとつ思い当たることがあります。

僕はNLPも利用していますが、いろんな局面をイメージしていただくときに、ストレスのかかる状態をイメージしていただくと、９割以上の人が体がかたくなります。そして、リラックスした状態をイメージしていただくと肩の力が抜けるのです。

コリも程度を超えると、自分では体感できなくなってきます。たとえば肩がひどくこっていると、体のほかの部分も激しくこっているのに、そこには注意が向かないんですね。

仕事で相当疲れている状態、疲労が抜けないなあ、と思ってもカウンセリングはなかなか足を運ぶ気にはなりませんよね。そういうときはまずマッサージに訪れてみてはどうでしょうか？全身が完全に張っていて、コリがひどい状態だったら、そのとき初めて精神科医や診療内科医、カウンセラーなどを訪れてみればいいんじゃないかな、と思います。

もし、可能でしたら、保険はきかないかもしれませんが、アロマセラピーがお勧めです。