ちょっとしたことで結構動揺する

みなさんは、自分の動揺を鎮める方法お持ちですか？

NLPではアンカリングと言って、一定の行動をとることで、任意の感情を呼び起こすテクニックがあります。
例えば気持ちが明るくなるアンカーとか、気持ちが落ち着いてくるアンカーというものを用意しておくことで、いざというときに使うことができます。

僕は気持ちが落ち着いて自信が湧いてくるアンカーと言うものを自分で設定しています。

もしかしたら、皆さんの中にも、自然にアンカーを作っているかたもいるかもしれませんね。
例えばプロ野球選手でも打席に入るときに必ず同じ動作をする人とかいますよね？
あれもげんを担いでいると言えばそうですが、あれも一種のアンカリングじゃないかな、と思ってます。

今日は私押上でセミナーをやっていたのですが、プロジェクターに持っていったパソコンが相性がよくないのか、全く映らず、開始５分前まで試行錯誤してました。
ぎりぎり間に合ったからよかったですが、かなりドキドキしてセミナーを始めてしまいました。

普段あまり緊張はしないのですが、しょっぱなペースをつかめないと慌てます。
で、途中で目立たないように落ち着きのアンカーを使用して、感情をコントロール。
なんとか途中からペースを修正することができました。

アンカリング、の効果に本当に助けられたセミナーでした。