単に体重だけを落とすなら食べなければ痩せますね。
先日、ある会社の方にこんな事聞きました。
若い子達は、一見みんな細くスタイルがいいの。
周りがみんな細いから太りたくないみたいで、とにかく食べない。
でも、近くで見ると
若いのにシワ…
肌の血色が悪く
皮膚がたらたら
何でこんな現象が？
栄養素は体内で単独で作用するのではなく、鎖のように連なって作用します。
栄養素が１つでも不足すると、体の代謝機能がうまく働かないのです。
結果、ダイエットの妨げになるし
美容面においてはさまざまなトラブルが…
ここで、先ほどの若い子達が肌の血色が悪いこと、
シワができることも理解できますね。
食べなければ痩せますよ
でも綺麗な痩せ方ではありませんね。
ただ細いだけ…
そして皮膚が若いのにたらたらと言うのは
筋肉がないのです。
筋肉のある人は冷えにくく代謝が良いです。
体重だけに捉われると確かに筋肉があると重いですね。
男性は見た目より体重ありますもんね。
運動をしている細さと
運動をしていない細さは全く違います。
と言ってもなかなか大人になると体を動かさなくなりますが
日常のほんの少しの事…
例えば、エスカレーターを使わず階段を使ったり…
デスクワークなら、一日たった数分でもいいから足を浮かせたり…
洗濯干す時につま先立ちしたり
まだまだありますよ
髪を乾かす5分、10分で
スクワットしたり…
それができないから困ってるのよね？
と思ってる皆さん
時間は平等ですよ。
時間のない人の方が意外と努力してるのは工夫してるのです。
若くて綺麗は当り前。
年とってからの人生の方がどれだけ長いか
年だから…
時間がないから…
出したら言い訳は山ほど
指加えて、芸能人は特別！あの人は元の造りが違う
確かにそう思うときあるけれど
眺めてても体力はつきませんし、女性は諦めた途端
一年で３歳ずつ老けるみたいですよ。
体力があった方が年とっても邪魔にされません。
しゃきっと歩いてる、おばさま＆おじさま
素敵ではありませんか？
目指すは健康的なダイエット！！
ダイエットと言う言葉はあまり好きではありませんが
健康的な痩せ方ができるために知っておいてほしいこと、少しずつお伝えしていきますね
先日、ある会社の方にこんな事聞きました。
若い子達は、一見みんな細くスタイルがいいの。
周りがみんな細いから太りたくないみたいで、とにかく食べない。
でも、近くで見ると
若いのにシワ…
肌の血色が悪く
皮膚がたらたら
何でこんな現象が？
栄養素は体内で単独で作用するのではなく、鎖のように連なって作用します。
栄養素が１つでも不足すると、体の代謝機能がうまく働かないのです。
結果、ダイエットの妨げになるし
美容面においてはさまざまなトラブルが…
ここで、先ほどの若い子達が肌の血色が悪いこと、
シワができることも理解できますね。
食べなければ痩せますよ
でも綺麗な痩せ方ではありませんね。
ただ細いだけ…
そして皮膚が若いのにたらたらと言うのは
筋肉がないのです。
筋肉のある人は冷えにくく代謝が良いです。
体重だけに捉われると確かに筋肉があると重いですね。
男性は見た目より体重ありますもんね。
運動をしている細さと
運動をしていない細さは全く違います。
と言ってもなかなか大人になると体を動かさなくなりますが
日常のほんの少しの事…
例えば、エスカレーターを使わず階段を使ったり…
デスクワークなら、一日たった数分でもいいから足を浮かせたり…
洗濯干す時につま先立ちしたり
まだまだありますよ
髪を乾かす5分、10分で
スクワットしたり…
それができないから困ってるのよね？
と思ってる皆さん
時間は平等ですよ。
時間のない人の方が意外と努力してるのは工夫してるのです。
若くて綺麗は当り前。
年とってからの人生の方がどれだけ長いか
年だから…
時間がないから…
出したら言い訳は山ほど
指加えて、芸能人は特別！あの人は元の造りが違う
確かにそう思うときあるけれど
眺めてても体力はつきませんし、女性は諦めた途端
一年で３歳ずつ老けるみたいですよ。
体力があった方が年とっても邪魔にされません。
しゃきっと歩いてる、おばさま＆おじさま
素敵ではありませんか？
目指すは健康的なダイエット！！
ダイエットと言う言葉はあまり好きではありませんが
健康的な痩せ方ができるために知っておいてほしいこと、少しずつお伝えしていきますね