歩き方レッスン

歩き方レッスン初体験

よくあるウォーキングレッスンとは違い

講師が整体師さんだったので

資料は骨や筋肉の仕組みが

書いてあるものでした

やはり肝心要は骨盤

どれだけ意識しても

骨盤が正常な位置にないと

変てこな歩き方は改善されません

骨盤を矯正をしたとしても

その周辺筋肉が

元に戻ろうとしますから

骨盤周辺をストレッチしたり

歩くのに必要な筋肉を鍛える事が

とても大切です

キレイと健康

どちらも欲しい(๑و•̀ω•́)و

体の使い方をちょっと意識するのも

おもしろいものですよん♪