ちょっと中だるみ?!
日々の食事報告がみんな遅れてきた･･･
それでも続ける意志はあるので
遅くなっても報告しあっているので
それはそれでよしとしよう(^-^)
で･･･
ダイエットは食事制限ではなく
食事コントロールである
そんなアドバイスに
なるほどー( ˙◊˙ )と
思いつつ
この時間だからこれ食べてOK
この時間にこれを食べるのはやめよう
そこまで意識できたらいいけど
それをすると
自分にとっては制限になって
頑張らないと出来ないので
ここは気にせずスルー
痛めた腰の調子がよくなったので
ミッションの運動を開始
簡単なのに結構きく！
今まであまり使っていない部位が
どれほど筋肉落ちているのか･･･
柔軟に動けないのか･･･を実感中(￣▽￣;)
