ダイエットや食事制限となると
一番気になるのがカロリー
一日の摂取許容カロリーに対して
どれだけ減らせるか･･･を考えてしまいがち
だけど
食べているものに栄養がなければ
カロリーを抑えても意味がない
体を作っているのは食べ物
お菓子やパンばかり食べていると
その時だけ満腹に感じるけど
すぐまた元通り
バランスのとれた食事をする時との
お腹の満足度は全然違います
だけど･･･急にはやめられないの~~~
甘い誘惑❤魅力的なんだもん(๑••๑)
でた！！
カロリー
お化け
待ち合わせで
お腹すいてないから飲み物だけにしよ
と思った矢先に目に飛び込んできた
冷たいお飲み物
栄養･･･ちょっとはあるかもね(￣▽￣;)
我慢はキライ(ʘ言ʘ╬)
ツライのキライ(ʘ言ʘ╬)
それじゃあ何にも変えられない
し、変わらない
一発逆転･･･無いよねー(´-ε-｀)
自分の出来ることから
少しずつ習慣にすることが
結局近道
ダイエットマスター シロのアドバイス
『砂糖は悪くない』